Водка: штета и користи, нутритивна вредност, садржај калорија

Храна и пиће

О позитивним особинама водотока постао јепозната у древним временима. Биљка са пикантним укусом и пријатном аромом коришћена је не само за припрему посуђа, већ и као средство за негу лица за лице и косу. Цресс салата непреценљива у неги, и лако се расте код куће. Према укусу, листови биљке подсећају на хрен или редквицу.

Нутритивни и калоријски садржај

Цресс салата има високу хранљиву вредност инискокалорични. Ако је вредност овог индекса броја 32 кцал на 100 грама протеина 2,6 г, масти - мање од 1 г и угљикохидрата - 4,5 скоро 90% воде садржане у свежој биљци Цресс (Пхото).

Предности и штете на телу одређују њенекомпозиција. У кревету садржи витамине А, Ц, Е, ПП и групу Б, као и холин. У њему постоји пуно макроа и микроелемената. То укључује калцијум, натријум, магнезијум, калијум, фосфор, гвожђе, цинк итд. У листовима биљке налазе се засићене масне киселине и етерична уља.

Цресс салата се широко користи у кувању. Додаје се у свеже салате од поврћа, хладне супе, служи као украс за рибу и месо.

Корисна својства водотока

Богат хемијски састав и висока хранавредности су одлучујући фактори који утичу на целокупну корист водопривода за здравље. Листови биљке садрже супстанце које спречавају појаву ћелија карцинома у људском тијелу. За ово се препоручује свјежица за дневну употребу. Поред тога, супстанце у постројењу:

нормализовати рад црева и органа за варење;
помоћ да се ослободите слагања и токсина;
промовисање ефикасног губитка тежине;
повећати концентрацију пажње, побољшати памћење и размишљање;
имају подмлађујући ефекат на унутрашњим ћелијама и успоравају процес старења коже;
су превенција болести штитне жлијезде;
позитивно утичу на функционисање јетре;
доприносе побољшању вида и спречавају очне болести;
имају диуретички ефекат;
нормализовати крвни притисак;
извршити антибактеријску функцију;
побољшати спавање и апетит;
тонира тијело, побољшава расположење и благостање.

Водка, чија је штета и користи увекузети у обзир када се користи у храни, има особине афродизијака. Код жена, биљка побољшава репродуктивну функцију, а код мушкараца повећава ниво потенције и ниво тестостерона у крви.

Водка: штета и користи док изгубите тежину

Као део водене креже су дијететско влакно. Они играју важну улогу у чишћењу тела од токсина и токсина. Ово је први корак ка постизању идеалне тежине. Чврсти органи раде стабилно, црева се чисте, нема запртја, што значи да додатна тежина неће дуго трајати.

Али не само због тога што људи изгубљују тежину волеводка. Њене користи и штете одређују ниска калоријска вредност. Уз свакодневну употребу салате биће спор, али стални губитак тежине. У овом случају, осећај глади се такође појављује прилично кратко.

Уз све своје корисности за губитак тежинеВатерцресс такође помаже у уклањању вишка течности из тела и отклањања едема. Заузврат, ово има позитиван ефекат на облик тела и благостање.

Коме се препоручује воденица: користи и штета по здравље

Коришћење ове зелене биљке је снажноПрепоручује се особама са болестима плућа и бешике, дисфункцијом штитне жлезде, хипертензијом, анемијом, АРВИ и проблемима са кожом.

Водка, штета и користи од којихкоји су директно повезани са његовим саставом, треба да буду укључени у ограничену количину у исхрани жена трудница и дојке. Није препоручљиво дати лишће биљке деци до три године.

Штета и контраиндикације за употребу

Доказано је да имају корисне особине.Само свјежа воденица. Сушена биљка нема нутрициону вредност и чак почиње непријатно мирисати. Његова употреба у сувом облику је бескорисна.

Међу контраиндикацијама за употребу салате могу се идентификовати неколико од најважнијих.

Није препоручљиво јести водену крећу за људе са тенденцијом да манифестују алергијске реакције. У овом случају може доћи до опечености коже и иритације коже.
Лимитна потрошња зелене салате је неопходна за хипотонију, јер супстанце садржане у биљци доприносе смањењу притиска.
Водени кревет, штета и користи од којих је очигледно за дигестивни систем, не треба укључивати у исхрану људи са гастритисом, чирима и другим болестима желуца и црева.

Водка нуди способност апсорпцијетоксини. Због тога не би требало да га набављате дуж пута и железничких пруга. Усклађеност са представљеним препорукама ће вам омогућити да избегнете негативне ефекте на здравље и добијете само користи за тело из салате.