Како сипати семе у микроталасној пећници - брзо и укусно

Храна и пиће

Семе су диван производ, који садржи прилично велику количину биљних масти и витамина. Да ли знате да 33% руске популације доживљава недостатак ових хранљивих састојака?

како сипати семе у микроталасној пећници

Чињеница да се у одређеним количинама сјемесу неопходне за сваку особу, нема сумње. Људи који их редовно користе, полако старају, поред тога, језгро смањује садржај холестерола у плазми. Ако укус овог производа стварно не волите, онда га можете лако побољшати, јер је пржење семена у микроталасној пећници веома једноставно.

Какав утицај језгра има на тело?

Губитак тезине је корисно знати да они пригушујуапетит, а постоје и неке дијете које се с времена на вријеме прописују да их угризе. Семе снабдијевају тело есенцијалним мастима, што значи да особа поред њих може једити само витичасту храну и истовремено остати савршено здрава.

Много хране хране је концентрисано у језгри,које свима треба. Осим тога, ту су и угљени хидрати, масти, минерали, витамини. Ако покушавате да водите исправан начин живота, обратите пажњу на семе. Они морају нужно бити део ваше дијете. Мало касније, погледаћемо како да сипамо семе у микроталасној пећници.

Добили смо информације о калуђерици која се населила на острву далеко од људи. Дуго времена је јела само једно семе и у исто време осећала се добро.

Зашто су језгра потребна за пун живот?

Хајде да погледамо кориснијеелементи у траговима укључени у њихов састав. Пре свега, то је гвожђе и јод. Поред тога, они садрже магнезијум, ублажавајући посуде токсина и имају благотворно дејство на срце. Препоручљиво је јести семе сунцокрета претежно зими. Једна шака је довољна да обезбеди телу минерала и витамина. Имате ли нестабилно расположење? Болест нервног система? Користите семе, јер су богати фолном киселином, као и витамином Б6 који вам заиста треба.

Нису сви знали да су језгри истинскидивна акција није нервни систем: особа постаје мирнија и избалансирана. Ако имате напоран рад, ојачајте их током дана. Занимљиво је знати да семе може лако замијенити цигарету. На овај начин многи пушачи су се ослободили својих лоших навика.

Како пржити семе у микроталасној пећници

Тајна популарности ових малих зрна је да помажу људима да се смире и опусте.

колико да спржимо семе у микроталасној пећници

Многи људи воле да их кликну док гледају филм.или комуникацију. Људе привлачи првенствено њихов укус. Али шта да радимо ако семе донесено из продавнице не испуни ваша очекивања? Постоји решење: можете их испећи, а онда су гарантовано укусне. Прије неколико година, многи су их кухали у тави или у пећници, али данас се то може учинити много брже и лакше: у помоћ ће доћи микровална.

Фаза број 1. Моје семе сунцокрета

Од контакта са тамним пигментом којиналази се директно на зрну, кожа понекад може постати црна, а ти вероватно не желиш. Такође је могуће присуство прашине. Зато, пре него што пржите семе у микроталасној пећници, треба да их оперете. Наравно, за то ће вам требати цедило, које је пожељно унапријед пронаћи. Када се све заврши, отресите капљице воде из семена и оставите их неко време, оставите да се осуше. Постоји мали трик: да се житарице брже осуше, умотајте их у пешкир. Ускоро ће упити преосталу воду.

Фаза број 2. Изаберите тањир

За припрему семена потребна је ватросталнаплоча од керамике или стакла. Пожељно је да није позлаћена. Па, ако имате специјално јело за микроталасну. Ако је доста велика и равна, то је генерално одлично, јер ће бити веома погодно да се семе пече у микроталасној пећници: можете их раширити у танком слоју. Што мањи узимате језгре, то ће боље бити пржене.

Фаза број 3. Слано зрно

Пране сјеме треба посути уљем, а затим мало соли. Онда их треба промешати кашиком. То је учињено тако да се сол добија на сва семена.

како се кувају семе у микроталасној пећници

Ова процедура гарантује одличан укус.граинс. Ни у ком случају не треба напустити употребу биљног уља, иначе ће се сол концентрирати само на дно. Међутим, по жељи се може користити слану воду, али у овом случају укус ће бити мање изражен. Али неки посебно кувају свеже семе. Па, има право, ако им се то свиђа.

Фаза број 4. Пржите зрно

Микровалну пећницу треба ставити на највећуповер Ако се питате о томе колико сјемена пржити у микроталасној пећници, знајте: ово ће трајати 90 секунди. Затим се муцају или мешају са кашиком, након чега се покривају неким посудама на врху. Затим морате укључити пећницу још 60 секунди. Напомена: снага би сада требала бити просјечна.

После времена, онда се семе поново нарушипоново ставити на 60 секунди. Сада треба да поједете пар зрна. Ако вам се чини да су и даље без укуса, укључите пећницу још један минут. Али ни у ком случају не пржите зрна без прекида на неколико минута, па чак и пуним капацитетом, јер нећете моћи да скувате семе у микроталасној пећници - они ће једноставно постати црни или изгорети.