Корисна јела за вечеру

О томе како правилно дистрибуирамоконзумира производе током дана и састављамо наш мени, наше здравље зависи. Свако зна да храна треба да буде разноврсна и избалансирана, стога, у зависности од сезоне и времена дана, треба регулисати количину и састав хране. Каква јела за вечеру могу се припремити, и била је укусна и корисна, а што је најважније - само ?!

У вечерњим часовима препоручује се лакше,биљна храна, али за љубитеље хранљиве и укусне хране, постоји много комбинованих рецепти који комбинују калоријске производе животињског порекла са поврћем. На пример, као врло укусно јело за вечеру, можете направити кромпир моуссака, који се може кувати уз додавање меса или само од једног поврћа.

Да бисте то урадили, биће вам потребан кромпир, паприкаБугарско, јаја, лук, парадајз, сир и млевено месо. Сва поврће се очисти и исечи у мале прстене или коцке, со, а затим савршено са омиљеним зачини и пржите одвојено до златно браон. Мешајте пржите заједно са луком и парадајзом. Затим ставите све слојеве у калуп и налијте мало воде (око 100 мл.). На врх са сиром и печењем док готов за 30 минута. Печена јела на вечери лепо украшавају стол и додају свечану атмосферу.

Међутим, ако више волите нискокалоричну храну, то је боље да диверзификујете мени са каселима. Може се припремити од сира, шаргарепа, бундеве, додавања сувог воћа, зачина и ораха, можете експериментисати са различитим тоновима укуса. Кућни сир производи веома корисне и лагане оброке за вечеру, брзо кухане торте с сира, палачинке са сиром, ту су и салатни рецепти са додатком.

Најчешће јело које се може пожурити у журби и задовољити сваки укус је салата. Направљен је од онога што имате у вашем фрижидер, док сами можете да мислитењена структура и име. Оптимално, може обухватити до пет састојке, минимум - три. Производ са посебан укус ће бити његова основа, нпр. Шаргарепа, ротквице, купус, месо, морски плодови, шунка, печурке, итд Додавањем друге компоненте, важно је нагласити и допуни укус олова компоненте, а не да га прекине. Припремите тако једноставно јело за вечеру је лако, ако се не бојите да верујемо своју интуицију и неке савете.

Па наглашава укус меса (производи од њега)кисели краставац, сир, печурке, и пржене и мариниране, јаје, кувано и свеже поврће, зелени грашак, црни лук и друга зеленила. Са морским плодовима хармонично комбинује кукуруз, сир, јабуку, купус, парадајз. Свеже поврће салате воли бели лук и зеленило. За прераду можете користити мајонез или маслиново уље.

Још једна опција за брзи оброк за вечеру -воћна салата. Ово је витаминска мешавина свих воћа, бобица и ораха доступних код куће. Све што је потребно је да их исечете, сипате у кајмак, павлака, јогурт, и, ако је потребно, додајте мед или шећер. Бон аппетит!