Да ли постоји најбољи начин да се изгуби тежина, или зашто људи постану дебели?

Сање о губитку тежине мучи мушкарце и жене. Само овде, ако мушкарци обично размишљају о опадању тежине само у оним случајевима када вишак килограма озбиљно утиче на своје здравље, онда жене и дан и ноћ мучују овај проблем. Једино се тражи најбољи начин да се изгуби тежина, а када их нађу, они чак ни не покушавају да поставе циљ и достигну га. Други одмах журе у битку и са посебним ентузијазмом и упорношћу покусавају да се отарасе мрзених килограма. Постоје и они који само дају савјете о томе како да смршате, док он никада није покушавао да тестира свој ефекат на себе.

Занимљиво је, да ли је стварнонајбољи начин да се изгуби тежина, што не само да даје опипљиве резултате, већ и помаже у одржавању индикатора на скали у дугорочном периоду. Или се иста борба против вишка тежине - феномен није привремена и константна? Али како онда постати власник витке и паметне фигуре?

За одговор на постављена питања вриједиПочео сам да се идентификују разлози зашто људи добију маст. У ствари, ови разлози нису толико, али тачно пет. Ова сопствена лењост, недостатак љубави за себе, начин живота и навике (опасне и не), стекли болести и хормонални поремећаји, као и предиспозиција да се вишак килограма на генетском нивоу.

Најинтересантније је то што су сва ова пет разлога веомасу тесно међусобно повезани. Размотримо сваки разлог посебно. Тако лијен - најозбиљнији разлог да победи и да је веома тешко искоренити. Направите себи дан да устане рано ујутру из кревета и долази на одмор на ТВ, и да вежба, на пример, или ударати штампу - за многе гојазних људи - злочин и губљење времена и енергије. Други разлог је повезан са првим. Не свиђа ми се за себе изазива лењост. Одраз не узбуђује и не генерише идеју да је неопходно тражити ефикасних начина да изгубите килограме и да предузму било какве мере хитно. И ово је врло страшно. Излаз два: или да промени ставове, или да се повећа пролазе.

Трећи разлог лежи у начину живота и унутранавике. Многи дебели људи (чак и они који желе изгубити вишак и траже најбољи начин за губљење тежине) чак ни не покушавају да се отарасе оних навика који спречавају жељени резултат. На пример, алкохолна пића, пушење, ноћу, неправилна, понекад штетна припрема хране и висококалорична храна су најгори непријатељи хармоније. Ниједан бољи начин губитка тежине неће помоћи ако барем једна од наведених навика има право на постојање.

Четврти разлог најчешће не зависи од тогачовек, али изненада. Сви су болесни. Само неке болести не остављају никакве трагове, док друге - крше метаболичке процесе, уништавају тело на хормонском нивоу, доприносе повећању телесне тежине. А онда, наравно, без интервенције доктора и консултација нутрициониста не помажу у невољи.

Коначно, пети узрок је скривен генетским кодом. Научници су доказали да се потпуност преносе наслеђивањем од прекашњих до потомака. Ако постоји такав поклон наслеђивањем, онда је веома захтевно да стално третирате своју фигуру и контролишете тежину.

Заправо, наведени пет разлога су основни. Све остало - на неки начин преплетено са онима наведеним раније. Али главно питање, одговор на који узбуђује многе, и даље се бави најбољим и ефикасним начином губитка тежине. А одговор је једноставан и очигледан. Прво пронађите узрок вишка тежине, а затим - искоријењен. И запамтите да је немогуће изгубити тежину једном заувек. Они који губе тежину, знају да се за себе гледају, њихов животни живот, храна и режим требају бити животни вијек. Једно је вредно опструкције и прекршити правила која подразумевају повратак пада килограма. И више пута да их избацујете из свог тела - задатак је још тежи.

И, наравно, промене навика и начина живота,Вриједно је попунити празнине са корисношћу. На пример, идите на базен недељно или идите у фитнесс центре, додијелите место за спортски кутак и купите симулатор за себе. А не само купити, већ обећати да неће бити покривени слојем прашине. Још један закључак на фрижидеру и закључајте га сваког дана након 19:00.

И, наравно, најважнија ствар је жеља. Желим да се поздравим са вишком тежине. И након - најбољи начин да се изгуби тежина је нужно наћи.