Широкост мишића, атлетска перспектива
Широки мишићи (латиссимус дорси - лат.) заузимају простор између лопатица и струка. Ови мишићи су равни, у потпуности лишени рељефа. Они се крећу од доњих торакалних пршљенова дуж лумбалног и сакралног подручја до мишића карлице и до четири доња ребра грудног коша. Широки леђни мишићи су спојени са пазухом, са кичмом и преплетени са вертикалном латералном мускулатури.
Функције
Функције латиссимуса мишића леђа у горњем делуимају за циљ доношење рамена у пртљажник, повлачење руке уназад док се ротира дуж вертикалне осе. Мишић може стимулирати дисање помицањем ребара уз њега. Дорсални латиссимус мишић је веома моћан, са великим напајањем енергије. Уобичајено се верује да је развој филогенетике резултат вјечног брахијализма праисторијског човјека, када се кретао по методу мајмуна, од грана до гране, виси на његовим рукама. И пошто је овај начин кретања често постао главни, широки леђни мишићи су добили развој.
Анатомија
Анатомски широк леђни мишић је повезан салумбар триангле (тригонум лубале) кроз тетива сноп, њеном латералног дела - се задња ивица спољашњег косог абдоминалног мишића, а целокупно дно формирања равна унутрашња коси абдоминална мишића. На нивоу лопатица широких леђа мишића у контакту са трапезоидног, али упркос таквој непосредној близини, ови делови мишића су независни једни од других. Нормално, мишићи леђа равна, али то захтева значајно повећање у величини.
Атлетска вредност
Спортисти покушавају да пумпају широке леђне мишићепре свега, јер заједно са њима у директној сразмери повећавају се сви у близини мишића. Да би се ослободила враћена назад, довољно је редовно изводити вежбе за главне мишиће леђа. Искусни спортисти знају ове суптилности и никад не надувавају трапезијске мишиће, који постају претјерано конвексни и дисфигурирају цифру, чинећи је диспропорционалним. Атлетска пумпа се изводи због вуче са великим оптерећењем, нужно одозго надоле.
Обука
За тренинг доњи део најширег мишића је бољибудалетина употреба, постепено повећавајући своју тежину. Од интензивног тренинга, треба имати на уму да су горњи корпе мишића имају бочну смер и доњи лат усмерена дијагонално на горе и латерално, тако да покривају доње ивице задњег површине. Осим тога, латиссимус покрива доњи део ножа и великим кружним мишић на својој доњој ивици. Исто тако, овај мишић дупликат задњи зид помоћни подручју, долази до хумеруса и на гребену малог брда она завршава. Сваки спортиста, поседују информације о анатомским јединице свог мишићног система, може осетити неке од мишића су активно укључени у процес пумпања, и шта - само индиректно.
