Немет руку. Шта да радимо са овим?

Ова непријатна сензација свима је позната: мрак и пљесни сензације не пружају одмор ноћу, рука расте. Шта радити, како се ријешити ових симптома, и генерално, одакле то долази?

Узроци утрнулости у рукама

За то постоји много разлога. Најопаснији од њих је утрнулост због стискања крвних судова, када особа лежи у непријатном положају. Наравно, поремећај циркулације крви је поремећен. Исто се догађа када спаваћа соба виси из кревета и зато је рука отргнута. Шта је у тим једноставним случајевима добро је познато. Довољно је да се померите рукама, стиснете и опустите руке, масирајте прсте, а циркулација крви ускоро се обнавља. Утрнулост удова често утиче на старе особе. Међу променама у вези са узрастом, нажалост, постоје и проблеми са снабдевањем крвних судова крви.

Постоје и други, прилично озбиљни разлози. А симптоми нису толико безопасни. На пример, укоченост може бити праћена болом у удовима и зглобовима. Дешава се да су руке стално укочен, не само ноћу, без обзира на положај, као и током целог дана. Ово не помаже конвенционалним вежбама за гњечење. Ови осећаји су први сигнал да те развијене остеохондроза вратне или грудне области кичме. Они се јављају у другим болестима као што су дијабетес, интервертебралног хернија, берибери. И зато постоји прилике да се подвргне лекарском прегледу.

Све болести услед начина живота

Још један разлог за размишљање о томе зашто је глупрука да се позабави овим проблемом - наше лоше навике. Дакле, ако су вам руке често прелазили на грудима, баца један за другим, ако се често баци назад главу уназад и остане у том положају дуже време, постепено се стисне раменима и улнар артерије, Централна и рамена нерве. Ово наравно изазива укоченост у рукама. И велики проблем - седентаран рад за столом. Ако сте цео дан на компјутеру, будите сигурни да умртви десну руку. Лечење у овим случајевима, ако не укључују промене животног стила, или барем честе паузе у раду и једноставне вежбе за опуштање и вратити циркулацију крви у удовима.

Како се ослободити осећаја утрнулости у рукама

Лице са таквим проблемом није лако, јер јестебесмислене ноћи, бројна буђења, јер је цело тело отргнуто и рука је утрнула. Шта да радим први? Свако од нас почиње мијешати руке, рукујући се рукама и то је тачно. Специјалисти препоручују самомашење тачке: у центру длана је активна тачка Лао пиштоља, повезана са раменским и вратним каналом. Када притиснете, снабдевање крвљу се брзо обнавља. Све вежбе треба да се раде не само за руке, већ и за врат и за рамени појас. Морате да седнете и окренете главом од рамена до рамена. Само га немојте превртати. Померите рамена, покушавајући да их смањите што је више могуће за ослобађање стезних артерија. Ово је хитна помоћ себи. И у великој мери с овим проблемом боље је не шалити, већ да сазнамо прави разлог за доктора, пролазе кроз терапијску масажу и акупунктуру. Будите здрави!