Како естроген у храни утиче на људско здравље?
Термин "естрогени" се обично називабиолошки активне супстанце које припадају групи женских полних хормона. Они учествују у регулацији виталних процеса који се одвијају иу женском телу и у мушком телу. Естрогене производе органе репродуктивног система и надбубрежни кортекс. Код жена, производња се јавља у јајницима. Код мушкараца, хормонски естроген се производи у много мањим количинама. Јаја су одговорна за његову производњу. Осим тога, естрогени се могу појавити као резултат конверзије хормона тестостерона под утицајем ензима ароматазе. Супстанце које имају хормонске ефекте на тело долазе споља. Садржи естроген у храни. Према томе, регулисање његове количине је могуће променом исхране.
Естрогени у животу жене
Хормонски естроген се производи токомрепродуктивни период женског живота. А овај хормон не утиче само на способност да има дјецу. Он је одговоран за нормализацију тела као целине. Захваљујући овом хормону, девојчица почиње да стиче женственост. Дистрибуција масног ткива је тачно под утицајем естрогена. Такође, овај хормон је укључен у апсорпцију калцијума и чак утиче на срчану фреквенцу. Сви ови фактори одређују значај естрогена у животу жене. Његова неадекватна производња угрожава озбиљне здравствене проблеме. Због тога се током менопаузе препоручује да једете храну која садржи женски хормонски естроген.
Ефекат естрогена на тело човека
Упркос чињеници да производња естрогених мужеватело је нормалан феномен, његово преоптерећење узрокује здравствене проблеме. Развој тестостерона је инхибиран. Постоји повећање млечних жлезда и формирање масних наслага женског типа. Постоје кршења сексуалне функције. Често, узрок овог појава је естроген у хранама које конзумира човјек у великим количинама. Међутим, без естрогена је немогуће. Његово присуство у телу човека је неопходно за одржавање следећих функција:
- одржавање нормалне активности нервног система;
- регулисање холестерола у крви;
- учешће у изградњи мишићног ткива.
Како да одредим која храна садржи естроген?
Узраст, хормонска позадина особе се мења. Организам
- Сои. Ова биљка садржи велике количине естрогена. У производима који укључују соју (мало меса, млека и слаткиша), такође велики дио овог хормона.
- Пиво Пиће садржи фитоестрогене.
- Млевене биљке (пасуљ, грах, грашак). </ ол> </ п>
